睡硬床好還是軟床好？這幾乎是每個人在選購床墊時都會遇到的問題。事實上，這個問題沒有絕對的答案，因為每個人對床墊軟硬度的需求和感受都不同。硬床和軟床各有優缺點，也適合不同的族群，這些都是挑選床墊時需要考慮的因素。在這篇文章中，怡倫家居將帶你了解影響床墊軟硬度的關鍵因素，分析不同軟硬度的優缺點，以及選擇床墊時應注意的基本要點，幫助你找到最適合自己的床墊，打造舒適睡眠體驗！
睡硬床好還是軟床好？
床墊的軟硬度對脊椎的支撐和健康有很大的影響。過硬的床墊可能讓脊椎無法自然貼合，導致壓力集中在肩膀和臀部，甚至讓脊椎懸空，長期下來容易引發不適；而過軟的床墊則可能讓身體深陷，缺乏足夠的支撐力，導致脊椎彎曲，進而影響睡眠品質和身體健康。
相比之下，軟硬適中的床墊能有效分散壓力，貼合身體曲線，保持脊椎的自然曲線，同時提供均勻支撐，是最符合人體工學且適合大多數人的理想選擇。
接下來，我們將分別解析睡硬床和睡軟床的優缺點及適合族群，幫助你找到最適合的床墊類型！
睡硬床的優缺點及適合族群
優點
- 睡硬床的主要好處是提供較強的支撐力，保持脊椎的自然曲線，避免床墊過度下陷的可能性。
- 有助於改善某些背部問題，特別是對於需要較硬表面支撐的情況。
缺點
- 可能增加身體特定部位的壓力，如肩膀和臀部，導致不適或麻木。
- 對於體重較輕或喜歡側睡的人，硬床可能無法提供足夠的貼合度，影響舒適性。
適合族群
- 體重較重的人，因為硬床能提供足夠的支撐，防止過度下陷。
- 習慣仰睡者，硬床有助於維持脊椎的自然對齊。
- 有特定背部問題且醫生建議使用硬床的人。
延伸閱讀：【床墊太硬】
睡軟床的優缺點及適合族群
優點
- 能貼合身體曲線，提供良好的包覆感，減少身體壓力點，增進血液循環。
- 適合側睡者，因為軟床能減少肩膀和臀部的壓力。
缺點
- 可能缺乏足夠的支撐力，導致脊椎彎曲，長期使用可能引發腰酸背痛。
- 對於體重較重的人，軟床可能導致過度下陷，影響睡眠品質。
適合族群
- 體重較輕的人，軟床能提供適當的支撐與舒適度。
- 習慣側睡者，軟床能減少身體側面的壓力點。
延伸閱讀：【床太軟】
一張表看懂睡硬床好還是軟床好
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硬床 |
軟床 |
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優點 |
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缺點 |
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適合族群 |
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影響床墊軟硬度的4因素
在了解影響床墊軟硬度的因素前，我們可以先來簡單認識床墊的結構。床墊結構通常分為3個主要部分：表布層、舒適層與支撐層。
- 表布層：表布層是床墊與人體接觸的第一層，直接影響睡眠時的觸感與舒適度。這一層通常由「表布」和「間棉」構成，不僅提供柔軟的觸感，還增添整體的使用舒適性。
- 舒適層：舒適層位於表布層與支撐層之間，主要提供柔軟度和緩衝效果，是決定床墊躺感與包覆性的關鍵部分，幫助分散壓力並提升身體的舒適感受。
- 支撐層：支撐層是床墊的核心結構，通常由彈簧系統組成，負責提供穩定性和必要的支撐力，直接影響床墊的軟硬度和耐用性，是保持脊椎自然對齊的重要部分。
透過以上對床墊結構的介紹，我們可以清楚了解到，支撐層的彈簧結構是影響床墊軟硬度的關鍵！在接下來的內容中，我們將帶你了解彈簧結構如何影響床墊軟硬度。
彈簧線徑粗細
彈簧線徑指的是彈簧鋼線的粗細，是影響床墊軟硬度的關鍵之一。線徑越粗，支撐力越強，床墊的躺感就越硬；線徑越細，支撐力較低，床墊則偏軟。
常見線徑範圍與對應躺感如下：
- 1.4 mm - 1.8 mm：偏軟，適合喜歡柔軟躺感的使用者。
- 2.0 mm - 2.2 mm：中等，提供平衡的支撐與舒適度。
- 2.3 mm - 2.4 mm：偏硬，常見於硬式或護脊獨立筒床墊，適合需要額外支撐的人。
- 2.4 mm以上：多用於連結式彈簧床墊，線徑3.6 mm 的床墊硬度接近榻榻米，幾乎無彈性。
獨立筒彈簧與連結式彈簧是床墊支撐層的兩種主要結構，各有其特點與適用對象。獨立筒彈簧的線徑範圍多在1.4 mm 至2.4 mm 之間，每個彈簧獨立運作，提供多點支撐，能更好地貼合身體曲線，減少翻身時的干擾，適合追求舒適與個別支撐感的使用者。
而連結式彈簧則將彈簧串連成一張彈簧網，常使用2.4 mm 至3.6 mm 的粗線徑，提供強大的整體支撐力與更高硬度，適合需要穩定支撐或偏愛堅硬躺感的消費者。選擇時，可根據睡眠需求與偏好來決定適合的彈簧類型。
彈簧內直徑大小
彈簧內直徑指的是彈簧中間的寬度大小，是影響床墊支撐力與軟硬度的重要因素之一。內直徑較小的彈簧反作用力較大，躺感偏硬；內直徑較大的彈簧反作用力較小，躺感則更舒適。以傳統連結式彈簧和獨立筒彈簧為例，在相同高度與線徑下，傳統連結式彈簧採用上下寬、中間窄的設計，內直徑較小，因此躺感較硬；而獨立筒彈簧多為直筒形設計，內直徑較大，躺感更舒適。
常見的獨立筒彈簧內直徑有5公分（小彈簧）和7公分（大彈簧）兩種。偏好較硬躺感的人可選擇5公分的小彈簧，而現今大多數床墊則採用7公分的大彈簧設計，提供更柔和舒適的躺感。 選購床墊時，建議根據個人需求試躺，並與店家討論，選擇最適合自己的款式！
彈簧圈數多寡
彈簧圈數是指彈簧從底部到頂部的纏繞次數，直接影響床墊的彈性與躺感。一般市面上的床墊彈簧圈數多在4-12圈之間，其中獨立筒彈簧最常見為5-10圈。在相同高度與線徑的條件下，彈簧圈數越多，彈性越好，躺感通常更柔軟；相反，圈數較少時，躺感則會偏硬。
獨立筒床墊彈簧數量與排列方式
獨立筒床墊由一顆顆袋裝彈簧組成，彈簧的數量與排列方式會直接影響床墊的支撐力和軟硬度。通常，彈簧數量越多，支撐點越多，床墊的支撐性越好，躺感也會偏硬；相反，彈簧數量較少時，支撐性降低，躺感偏軟。
獨立筒床墊的彈簧排列方式分為直排式與蜂巢式：
- 直排式：彈簧排列較為整齊，密度較低，整體躺感偏軟，適合喜歡柔軟躺感的人。
- 蜂巢式：彈簧以交錯方式排列，密度更高，支撐性較強，躺感偏硬，適合喜歡穩固硬床的使用者。
床墊軟硬選擇4考量要點，找到適合自己的床墊軟硬度
挑選床墊的軟硬度，需要考量自己的體型、習慣睡姿、健康需求等多方面因素。以下將分別說明4個基本考量要點，幫助你找到最適合的床墊！
要點 1：使用者體型
每個人的體型對床墊的支撐需求都不一樣。體重越輕，對床墊的壓力越小，適合偏軟的床墊；體重越重，則需要更硬的床墊來提供足夠支撐。
- 體重較輕者（<60公斤）：偏軟的床墊能提供更好的包覆感，減少壓力點。
- 體重中等者（60-90公斤）：可選擇軟硬適中的床墊，提供均衡的支撐與舒適度。
- 體重較重者（>90公斤）：較硬的床墊能防止過度下陷，提供足夠的支撐力。
要點 2：習慣睡姿
不同的睡姿對壓力分佈和脊椎對齊的影響不同，因此選擇符合睡姿的床墊也相當重要！
- 仰睡者：適合選擇偏硬或軟硬適中的床墊，能讓身體各部位受力均勻，同時保持脊椎的自然曲線。
- 側睡者：偏軟的床墊可以減少肩膀和臀部的壓力，保護脊椎對齊。
- 趴睡者：建議選擇偏硬床墊，避免胸部和腹部過度下陷，導致脊椎過度彎曲。
要點 3：健康需求
針對特定的健康問題，床墊軟硬度的選擇也需要更加謹慎。無論是脊椎問題還是對壓力特別敏感，都需要根據醫生建議選擇合適的床墊類型。
- 背部有特定問題者：需根據醫生建議選擇適合的床墊軟硬度，硬床可提供較好的支撐力，緩解背部不適。
- 關節痛或對壓力特別敏感者：偏軟的床墊能有效分散壓力，減少關節部位的不適感。
要點 4：睡眠習慣與偏好
每個人對床墊的需求和感受都不相同，因此在挑選床墊時，建議根據自己的喜好進行選擇，更能找到真正符合需求的床墊。喜歡包覆感的人通常更偏愛柔軟的床墊，因為它能提供貼合身體的支撐和舒適的躺感；而偏好穩固支撐的使用者則更適合選擇較硬的床墊，帶來穩定且有力的支撐。
滿足不同需求的床墊軟硬選擇：韓國iloom怡倫家居
韓國iloom怡倫家居的 HAVEN 系列床墊專為提升睡眠品質而打造，以其多樣化的選擇和卓越的設計，滿足不同使用者的需求。從材質到結構，每個細節都經過精心設計，為使用者帶來純淨舒適的睡眠體驗。HAVEN 系列提供「軟硬適中」與「偏硬」兩種規格，並設有3種床墊高度選擇：Slim（23公分）、Deluxe（33公分）和 Signature（38公分），讓消費者能根據個人需求及床架高度，挑選最合適的床墊尺寸！
韓國設計 HAVEN 系列床墊4大特色
七段式一體泡棉
HAVEN 系列採用創新的「七段式一體泡棉」，能有效分散身體壓力，提供均勻的支撐與舒適感，讓脊椎在不同睡姿下都能保持自然曲線。
漸進式彈簧設計
酒杯形彈簧結構具備卓越的抗變形能力，支撐穩定且耐用，特別適合長時間使用。
3重透氣設計
HAVEN 系列專為台灣潮濕氣候設計，內外均設有透氣孔，有效提升透氣性，防止床墊潮濕，保持乾爽耐用。
Sanitized 防汙抗菌技術
結合 Sanitized 防汙抗菌技術與 OEKO-TEX 第一級認證布料，即使是3歲以下嬰幼兒，也能在不使用保潔墊的情況下安心使用，安全又無憂。
HAVEN 系列床墊適合族群
- 偏硬款：適合體重較重、需要額外支撐力的人，如中老年人或背部有特定需求的使用者。
- 軟硬適中款：適合追求舒適與支撐平衡的使用者，如仰睡者或一般需求的消費者。
無論你喜歡軟硬適中還是偏硬的床墊，HAVEN 系列都能滿足你的需求，幫助你打造理想的舒適睡眠環境。現在就前往 iloom，找到屬於你的完美韓國床墊吧！
偏硬款
軟硬適中款
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